喉が痛い時に効く飲み物ってどんなものがあるのでしょうか?

のど飴を舐める以外にも、効果的な対策があります。

その中には身近なものもあったりしますよ。

今回は喉に効く飲み物を紹介します。

 

まず、お手軽に飲める身近な飲み物では紅茶、緑茶などのお茶類が効果的です!

これらに含まれるカテキンの殺菌効果が喉の痛みに効果的なんですね。

 

ただし、ウーロン茶だけは逆効果になります。

ウーロン茶って脂肪を分解する、という事で特定保健用食品にもなってますよね。

この脂質を分解するという効果が逆に働いてしまい、

喉をコーティングしている脂肪分を分解してしまうんですね。

そのため、ウーロン茶はあまり喉には良くないそうです。

 

 

続いて身近なもので効果的な飲み物ははちみつです!

飲み物と言って良いのかどうかは不明ですが(笑)

はちみつは喉の炎症を抑えてくれるそうで、喉の痛みに効果的なんですね。

 

喉が痛いという人に勧められているのがはちみつレモン

サントリーが出している方では無く、文字通り、はちみつとレモンを入れた飲み物です。

 

このはちみつレモンはお湯150mlに対して、

はちみつを大さじ1程入れます。好みで多少変化させてもOKです。

そして、レモンなら1/2個くらい、レモン果汁なら大さじ1/2くらい入れます。

こちらも好みで量を変えても大丈夫です。

 

レモン果汁の代わりにポッカレモン100を入れるのもアリです。

ポッカレモンを使う時はお湯150mlに対し、

はちみつを大さじ1、ポッカレモンを大さじ1で入れます。

レモン果汁と同じような使い方が出来るという事ですね。

 

ちなみに、このはちみつレモンは風邪の時にも効果的ですよ。

蜂蜜は喉の炎症を鎮めるのみならず、疲労回復などにも効果がありますし。

 

ここで、蜂蜜って高くない?と思った人がいるかもしれません。

そんな人には蜂蜜100%の飴というのをオススメします。

これは西友には多分無くて、オーケーストアとかに売っているもので、

文字通り蜂蜜100%の飴です。

 

値段は大袋1つで150円くらい(他の飴と同じような値段)なので、

蜂蜜は高いし、他に使いどころが無いという人はこちらも試してみてください。

ちなみに、私はオーケーストア以外では見かけたことないです。

別に独占販売とかでは無いとは思うのですが・・・

 

余談ですが、蜂蜜の入った飴は

舌苔という舌の白いやつを落としてくれるそうですよ。

蜂蜜ってもの凄い効果ありますよね。

昔はホットケーキくらいにしか使わないとか思ってました(^_^;)

 

 

ところで、喉が痛い時には牛乳などの乳製品を飲むと良いという話を聞いたことありませんか?

私はずっとこれを信じていて、喉が痛くなった時には牛乳を飲むようにしていました。

 

ですが、牛乳は喉に良いという声と飲まない方が良いという声があったりします。

飲まない方が良いのは風邪を引いて喉が痛くなった時です。

そういう時に牛乳を飲むと、濃い痰が出るようになってしまうので良くないそうです。

 

ただ、風邪以外で喉が痛い時は、

喉をコーティングしてくれるので牛乳を飲むと効果的という事のようです。

ちょっとややこしいですね。

 

喉が痛いときに効果的な飲み物については以上です。

蜂蜜の効果は侮れませんね。

この記事には書いていませんが、血圧を下げたりとかもしてくれるそうですよ!